美肌＊shri吉祥寺
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まつげエクステサロンshri吉祥寺のブログへ
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ストレッチは昔から欠かさずにやっていますが
イマイチどんな効果があるのか
どんなストレッチがなにに効果的なのか
あまり考えずにしていました(^-^;
ふと調べてみると
美肌ストレッチなるものができました！
スキンケアや生活習慣などは当たり前ですが
まさかストレッチで美肌効果も期待できるなんて...
美肌に良い影響を与える部分のストレッチがあるというのです！
それは...
「首」！
首をほぐしてあげることで、
綺麗な肌を手に入れることができるようなのです♪
なぜ首なのか...？
首の周囲には、綺麗なお肌に欠かせない栄養素や
酸素を送るための動脈があるのですが
首周りの筋肉がほぐれておらず、硬い状態だと、
血流が滞りがちとなってしまうのです。
そうすると、
お肌に必要な栄養や酸素が届きにくい状態に！
更に、首の前面部分には甲状腺や
全身のリンパ液が流れ着く場所があります。
そういえばエステなどでも
首のリンパを流す施術がありましたよね(^-^)
首の筋肉が凝り固まってしまうことで
流れが滞ってしまうようになり
老廃物が溜まってしまったり血行不良を招く恐れも...。
つまり、首の筋肉が凝り固まることで
首を通っている様々な重要な流れが滞り
綺麗なお肌から遠ざけてしまうのです！
凝り固まった首の周囲の筋肉をストレッチでほぐしてあげることで
滞っていた流れがスムーズに流れるようになり
綺麗なお肌に近づいていくのです！
ストレッチの際に重要なポイントは
◯自然な力加減で行う
◯体を温めてからのストレッチがオススメ
より筋肉がほぐれやすくなるので
運動後やお風呂上りにやるとより◎
私はいつもお風呂上がりにしています(^-^)/
毎日のスキンケアに首のストレッチもプラスして
綺麗な美肌を手に入れたいですね！
美肌 ストレッチで検索してみるといろいろでてきますので
ご自身にあった無理のない、続けやすそうなものを
ぜひやってみてください♪
(^-^)
shri 吉祥寺
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