熱中症対策＊shri吉祥寺
こんにちは！
吉祥寺駅徒歩5分/アトレ東館徒歩3分
まつげエクステサロンshri吉祥寺のブログへ
お越し頂き誠にありがとうございます(^-^)
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熱中症！
私は大丈夫。
そんな方こそ意識していただきたいです(^-^)
私は完全に熱中症になりやすいようで
日中少し外出しただけで激しい頭痛が...笑
友人にヴァンパイアみたいだねといわれました。。
【熱中症対策】
＊喉が渇いていなくてもこまめに水分補給を！
→水よりも塩分糖分等が含まれたスポーツドリンクがスームズに水分補給できます。
＊睡眠環境を快適に
→通気性吸水性に優れた寝具やエアコン・扇風機を適度に使用し
ぐっすり眠ることで翌日の熱中症予防にも！
＊熱中症に負けない体づくりを
→バランスのよい食事や質の良い睡眠をとり
体調管理をしっかりすることで熱中症になりにくい体づくりを！
プラスでこちらも！↓
＊通気性吸水性の良い衣服を身につける
＊日差しを避ける
＊冷却グッズをみにつける
そして、室内にいても油断せず、こまめに水分補給しましょう(^-^)
完全なる夏の訪れ。
熱中症に負けず、楽しい夏にしましょう☆☆☆
shri 吉祥寺
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