乾燥の季節＊shri吉祥寺
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乾燥。
手も肌もどこもかしこも乾燥しすぎて
本格的な冬が到来したのか...と実感してくる最近のこの感じ。
もちろん、まつげも乾燥しているのです！
髪の毛もパサパサになるように、この時期は特に
電車や室内で暖房にあたる機会が増えますよね(>_<)
この時期は特に保湿してあげないと持ちが悪くなる可能性も。
お手持ちの美容液でももちろんOK！
当店にもご用意がございますので
お気軽にお声掛けください♪
また、外側からだけでなく、内側からのアプローチも
ぜひお試しください(^-^)
＊栄養素・食品＊
「まつげが伸び、濃くなる食べ物」というものは
残念ながら存在しません(T-T)
しかし、育毛に効果的な栄養素はあります！
育毛サポートに効果的とされる、主な栄養素をご紹介致します♪
◯L‐シスチン
毛や爪、肌を健康に保つ効果と、美肌・美白効果、老化や病気から体を守る効果が期待できるとされています。
【L‐シスチンを多く含む食品】牛肉、羊肉、牛乳、鮭、オートミール、小麦粉など
◯メチオニン
健康な髪を育むために欠かせない栄養素です。
育毛効果以外にも、肝機能の向上、アレルギー症状の緩和、うつ症状の改善、老化防止、ヘアケアなどに効果があります。
【多く含まれる食品】鶏肉、牛肉、羊肉、マグロ、かつお、牛乳、チーズ、豆腐、ナッツ類など
◯ビオチン
アミノ酸や脂質の分解・代謝を助ける働きをしています。
【ビオチンを多く含む食品】牛レバー、魚介類、ヨーグルト、大豆、卵、ほうれん草など
◯亜鉛
抜け毛を予防する効果のほか、成長促進、二日酔い防止、味覚を正常に保つ効果もあります。
【亜鉛が多く含まれる食品】生牡蠣、カニ、豚レバー、牛乳、納豆など
◯ポリアミン
細胞分裂を促進するなど、新陳代謝を正常に行うための重要な役割を担っています。
【ポリアミンが多く含まれる食品】大豆発酵食品、チーズ、きのこ類、鶏肉など
まつげの育毛剤や美容液だけに頼らず
バランスのよい食事も大切ですね！
使用方法を守った上でサプリメントで補うのもいいかと思います(^-^)
ご一緒に健康美まつげを目指しましょう＊
shri吉祥寺
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